スポーツと歯の関係

こんにちは！助手の山口です。

桜も見頃を迎え、春も真っ盛りですね！暖かくなってきてスポーツを始められる方もいらっしゃると思います。私も去年から何年ぶりかでテニスを復活し、下手ながら週に１～２回程度ですが体を動かしています。

「歯を食いしばって頑張る」といわれるように、噛み合わせと集中力・瞬発力との間には密接な関係がありスポーツなどによって発生する最大の噛み合わせから受ける力では前歯で１０～２５ｋｇ、犬歯で１４～３５ｋｇ、小臼歯で２０～４０ｋｇ、大臼歯（奥歯）で４０～９０ｋｇだそうです。

ちなみにテニスのストロークでは意識しないものの奥歯を一番噛みしめているそうです。

いろいろなプロスポーツの選手もオフシーズンに咬合バランスの調整やお口の定期点検を行っている人が増えているとのこと。スポーツをされる方だけでなく、噛むことによって集中力やバランス感覚を保ち、全身の動きを活性化させるためにも、皆様に歯を大切にして頂きたいです。

私も運動能力アップ（？）のため、歯のお手入れに益々励みたいと思います！